Ben och vader


Ikväll är det styrketräning som gäller. Min plan är att köra tungt med få reps idag, runt 4-6 reps.
Jag brukar köra två eller tre övningar på fram-respektiva baksida av benen, för att avsluta med vader. Jag fokuserar i första hand på basövningar och avslutar med någon isolationsövning.

Det räcker mer än väl för att jag ska få rejäl pump!

Återkommer med en update på passet senare idag!

Kör så det ryker!

Mvh Calle

3 kommentarer:

Lina Johansson sa...

Lessen baby, men du får köra benen själv ikväll. Jag byter pass :)
Ses snart!
Puss o kram

Vanessa sa...

Hur gick benpasset då? Jag lade till dig under mina länkar hoppas det var ok .
kul att du startat blogg .
kram
Vanessa

Calle Sirén sa...

Vanessa: No problems :) Kul att du har hittat hit! Hälsa David!

Mvh Calle