Efter en veckas vila...

...Är det dags att ta tag i kosten och träningen igen.

Vilan kändes definitivt välbehövlig efter 7 veckors hård diet och träning.

Framöver kommer jag att satsa på en så komplett fysik som möjligt. Det innebär för mig: Att ha en bra relativ styrka (Stark i förhållande till min vikt),
komma i bra kondition samt att hålla en god offseasonform.
Den tredje posten innebär konkret att jag kommer behöva hålla mig runt 75 kg.



Som jag har skrivit tidigare kommer jag att återintroducera kampsporten i min träningsrutin. Jag kommer dock att ta några veckor med konditionsträning innan för att inte chocka kroppen allt för mycket. Primärt kommer det att handla om spinning, crosstrainer och löpning. Allt efter förmåga egentligen.




// Calle

Inga kommentarer: