Dagens pass och filmtips

Styrketräningen idag gick helt OK. Det kändes som om styrkan har hållit i sig någorlunda, trots 3 veckors frånvaro från gymmet. Men som vanligt efter en längre tids vila så tar det lite tid innan kroppen är helt återställd. På schemat idag stod rygg, baksida axlar och biceps.

Direkt efter träningen tog jag en proteindrink på 50 gram för att snabbt få något i magen. Dock har jag sedan ett tag tillbaka slutat med alla former av snabba kolhydrater efter träningen då det mycket sällan finns ett behov att fylla på glykogenet snabbt efter styrketräning. Det räcker mer än väl att man fyller på med vanlig mat när man kommer hem.

Väl hemma blev det ryggbiff och sallad samt en Fröig smörgås, ett perfekt postworkut meal i min värld!

Kvällen till ära kommer att avslutas med en blivande kultfilm: Død Snø. Detta är en måstefilm för oss som gillar splatter och zombiefilmsgenren!

// Calle

Inga kommentarer: